Tuhaf bir panik atak hack’i TikTok’ta viral oluyor

Eğer kendinizi bir olayın eşiğinde bulursanız Panik atak– Hızlı kalp atış hızı, felaket veya tehlike hissi, nefes darlığı, baş dönmesi – TikTokker olası bir çözüm bulmuş gibi görünüyor. Kadın, “Terapistim bana ne zaman panik atağın yaklaştığını hissetsem Warhead yememi söyledi” diyor. video. “Ve beni panik atak sancılarından bu kadar hızlı kurtaran hiçbir şeyle karşılaşmadığımı söylediğimde ciddiyim.” Kadın ekşi, dudak büzücü şekerden bahsediyordu ve bu kaygıya garip bir çözüm gibi görünse de bazı uzmanlar bu numaranın faydalı olabileceği konusunda hemfikir.

Akıl sağlığı danışmanı Katherine Del Toro, “Kaygıyı ve panik atakları hafifletmek için ekşi veya baharatlı şeker yemenin arkasında kesinlikle gerçek ve bilim var” diyor. Bugün Amerika. “Harika bir ikram ve pratik çünkü ekşi şekeri her yere yanınızda taşıyabilirsiniz.” Del Toro, bunun arkasındaki temel bilimi vurguluyor; bu da insan beyninin “aynı anda yalnızca tek bir acil durumla başa çıkabileceği” anlamına geliyor; bu, eğer hastanın ağzındaki güçlü tada odaklanmak zorunda kalırsa, bunu yapamayacağı anlamına geliyor. tüm dikkatini ona ver. Panik atağa doğru ilerlemek.

Başka bir deyişle ekşi top emmek, beynin “savaş ya da kaç” tepkisini kendi yolunda durduran bir tür topraklama tekniğidir. Uzmanlar, yoga yapmak, bazı el sanatları yapmak, derin nefes almak ve hatta bir buz küpü kapmak gibi baharatlı yiyeceklerin de aynı amaca hizmet edebileceğini söylüyor. Bugün Amerika Ve bilgide. FOLX Health’ten Dr. Melissa Miller, yakın tarihli bir yayın organına, bu tür tedavilerin “Gerçek bir tehlikede değilim” veya “Paniğim geçecek” gibi kendi kendini sakinleştiren bir mantra ile birleştirildiğinde en iyi sonucu verebileceğini söylüyor.

Yani, panik atağı kontrol etmenin anahtarı farkındalıktır, ancak vücudunuzun bu numaraya alışabileceğinin farkına varmak önemlidir, bu nedenle sık sık panik atak geçiriyorsanız kullandığınız dikkat dağıtıcı şeyleri değiştirmeniz önemlidir. Uzmanlar ayrıca Warhead veya diğer ekşi şekerlerin yalnızca geçici bir çözüm olduğunu ve potansiyel bir tedavi veya tedavinin yerini alamayacağını söylüyor. Psikoterapist Stephanie Sarkis, “Lütfen bunun panik ataklara yol açan travmayı tedavi etmesini veya iyileştirmesini beklemeyin” diyor. Bugün Amerika. (Daha fazla Stranger Things hikayesi okuyun.)