Tek başına portakal suyuyla hayatta kalabilir misin? Bir kadının 40 günlük deneyimi

Queensland'li Avustralyalı Anne Osborne, yakın zamanda sadece portakal suyundan oluşan 40 günlük bir diyet denediği için dikkat çekti. Bayan Osborne, bu rejimi Hristiyanların Paskalya için düşünme ve hazırlık dönemi olan Lent sırasında uyguladı.

İnternette yayınlanan bir videoda Bayan Osborne, bu deneyimi “şaşırtıcı” olarak nitelendirdi ve bunun duygusal, fiziksel ve ruhsal faydalar sağladığını iddia etti. Ayrıca bu “tekli diyetin”, uzun vadeli sadece meyve içeren diyetiyle uyumlu olduğunu ve bunu, ayar yapılan bir arabaya benzettiğini açıkladı. Bayan Osborne ayrıca bu deneyimin mevcut meyve çeşitliliğini takdir etmesine yardımcı olduğunu belirtti.

Portakal suyu C vitamini, potasyum ve antioksidanlar gibi bazı faydalar sunsa da sağlık uzmanları genellikle bu tür kısıtlayıcı diyetlere karşı tavsiyede bulunuyor.

Bayan Osborne'un olumlu deneyimine rağmen uzmanlar, yalnızca meyve içeren diyetlerin uzun vadeli sağlık için gerekli besin maddelerinden yoksun olduğu konusunda uyarıyor. Endişeleri, tekli diyetle ilişkili potansiyel riskleri vurgulamaktadır.

News Corp Avustralya Raporlar, Cleveland Clinic'e göre meyvelerin doğal şekerler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin olduğunu ve orta düzeyde meyve alımının sağlığa faydalı olduğunu gösteriyor.

Ancak çok fazla meyve yemeniz veya meyveli bir diyet izlemeniz önerilmez çünkü bu kilo alımına, diyabete ve düşük B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum ve omega-3 yağ asitleri gibi beslenme eksikliklerine neden olabilir.

Bu besinlerin eksikliği uyuşukluğa, bağışıklık sistemi fonksiyon bozukluğuna ve anemiye yol açabilir.

Diğer diyet endişeleri arasında diş çürümesi, yiyecek takıntıları ve açlık düzeni yer alır; bu da, enerji tasarrufu amacıyla metabolizmanızın yavaşlayacağı anlamına gelir.

Daha fazla trend haber için tıklayın