Multipl sklerozun zihinsel sağlık etkileriyle mücadele etmek

Multipl Skleroz (MS) kısa sürede hayatımın çoğunu değiştirdiği için artık ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorum.

Yeni yılın başından bu yana işler özellikle zorlaştı. Genellikle Ocak ayını çalışarak, tatil zamanını planlayarak ve aile etkinlikleri düzenlemek için takvimime bakarak geçiriyorum. Ama bu sene ilk defa çalışmıyorum. MS ile artan hareketlilik sorunlarım nedeniyle güvenlik alanında 20 yıllık kariyerimi kaybettim. Bu çok büyük bir zorluktu ama başka seçeneğim yoktu. İşim 12 saat boyunca ayakta kalmamı, binalarda görev almamı, agresif durumlarla baş etmemi ve sahada devriye gezmemi gerektiriyordu.

Bu değişim beni çok etkiledi ve hayatımın birçok farklı yönünü değerlendirmemi sağladı.

Destek aranıyor

MS'in etkileriyle başa çıkma konusunda desteğe ihtiyacım olduğu kısa sürede anlaşıldı. Bu yüzden doktorumla temasa geçtim ve onunla kötü hislerim hakkında konuştum. Ne yazık ki bir danışmanla görüşmek için birkaç ay beklemem gerekecek, diye açıkladı.

Daha sonra eşim Lisa ile konuştum ve bu yeni yaşam tarzına direnmenin ve onu kabul etmenin yollarını tartıştık. Bana sahip olduğum tüm olumlu yönleri gösterdin ve herkesin benimle ne kadar gurur duyduğunu açıkça ortaya koydun. Konuşmamız kaybettiğim güvenin yeniden inşasına yardımcı oldu.

Güvenlik işimde çalışmak artık mümkün olmayabilir ama bu hiçbir şey yapmadığım anlamına gelmiyor. Ağustos 2022'de bana MS teşhisi konulduktan sonra bir podcast başlattım ve bir blog oluşturdum İnternet sitesi Ve bu hastalığı duyurmak için sosyal medya hesapları. Bu hamleler bana odaklanmam gereken çok şey verdi.

Ayrıca, rahatlamak ve kafamı gerçek hayattan uzaklaştırmak için bilgisayar oyunları oynamaktan her zaman keyif aldım, bu yüzden artık buna daha fazla zaman ayırıyorum. Artık Birleşik Krallık'ta havalar biraz düzeldiği için ana hobilerimden biri olan bahçe işleri ile daha fazla ilgileneceğim.

Bunu yazarken müzik dinliyorum ve duygulanıyorum ama iyi anlamda. Bir adım geri atmak ve hayatımdaki tüm güzel şeyleri düşünmek, olaylara yeni bir perspektiften bakmama gerçekten yardımcı oldu. Vazgeçmek yerine mücadele ettiğim ve MS'in beni ve hayatımı kontrol etmesine izin vermediğim için kendimle gurur duyuyorum.

Nasıl hissettiğim hakkında açıkça konuşmak da bana çok yardımcı oldu. Duygularımı saklamak ve olumsuzluğun kontrolü ele geçirmesine izin vermek yerine, duygularımın yüzeye çıkmasına izin vermek ve sonra onlarla ilgilenmek beni gerçek pozitiflikle dolduruyor.

Not: Bugün Multipl Skleroz Haberleri Bu hastalıkla ilgili sıkı bir haber ve bilgilendirme sitesidir. Tıbbi tavsiye sağlamaz, Homurdandıveya tedavi. Bu içeriğin profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya başka bir yetkili sağlık uzmanının tavsiyesine başvurun. Bu web sitesinde okuduğunuz bir şey nedeniyle asla profesyonel tıbbi tavsiyeleri göz ardı etmeyin veya tıbbi yardım almakta gecikmeyin. Bu sütunda ifade edilen görüşler Multiple Sclerosis News Today'e veya onun ana şirketi BioNews'e ait değildir ve multipl skleroz ile ilgili konular hakkında tartışmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır.