Hindi neden uykunu getiriyor? Şükran günü uykusu karmaşıktır
Hindinin sizi uyutması fikri her Şükran Günü’nde geri gelir.
Hepimiz oradaydık. Kızarmış kuşu ve bir dizi leziz mezeyi yedikten sonra TV karşısında uykuya dalmaya hazırsınız.
Hindi genellikle Şükran Günü’nden sonra uykuya dalmakla suçlanırken, asıl suçlu masanın karşısında bulunuyor. İşte bilmeniz gerekenler.
Hindi neden uykunu getiriyor?
Hindi, protein açısından zengin gıdalarda bulunan bir amino asit olan triptofan içerir. Triptofan, sakinleştirici bir beyin kimyasalı olan serotonine dönüşüyor ve Ulusal Tıp Kütüphanesine göre vücut onu uykuya yardımcı olan melatonin yapmak için kullanıyor.
Triptofan mükemmel bir uyku getirici madde gibi görünebilir, ancak hindi amino asit içeren tek Şükran Günü yemeği değildir. Tavuk veya jambon gibi diğer protein açısından zengin gıdalarda ve süt ve peynir gibi süt ürünlerinde bulunur.
Burada belirtildiği gibi Mayo KliniğiŞükran Günü’nde yemek sonrası oluşan olağan uykululuğun tek gerçek suçlusu hindi değil. Oyunda büyük bir faktör, geleneksel Şükran Günü ziyafeti sırasında insanların ne kadar yediğidir. USA TODAY’in raporuna göre, tatillerde ortalama bir Amerikalı yaklaşık 3.000 kalori tüketiyor. Vücudun sindirime öncelik verme konusunda yavaş olması, halsizlik hissine neden olabilir.
TV izlemek ve alkol almak gibi diğer tipik Şükran Günü etkinlikleri de rol oynayabilir.
Hazır ol: İşte hindi pişirmek için mükemmel sıcaklıklar
“Aşırı düşünen. Sosyal medya meraklısı. Twitter hayranı. Serbest web aşığı. Amatör baş belası.”