Mark Wallberg yeni rolü için kilo almakta zorlandı | Eğlence
Mark Wallberg’e göre kilo almak “fark yarattı”.
Hollywood aktörü ‘Peder Stu’ filmindeki rolü için kilo almak zorunda kaldı ve 30 kilo almanın çok zor olduğunu ve kilo vermek için günde 11.000 kalori yediğini itiraf etti.
“30 pound ağırlığındaydım ve dövüşen bir adamdan tekerlekli sandalyeye, nadir görülen kas distrofisi olan bir adama dönüştüm. Çekimleri bitirdiğimizde 50 yaşındaydım. Günde 11.000 kalori yedim. Bu çok şiddetliydi. son yedi kilo alımı sekiz ayda beni çok etkiledi.”
Mark bunu “sağlıklı bir şekilde” yapmak için elinden geleni yaptı ve diğer şeylerin yanı sıra domuz eti, yumurta ve et yemeye karar verdi.
EW’ye şunları söyledi: “Sağlıklı hale getirmeye çalıştım. Bir düzine yumurta ve bir düzine domuz pastırması, iki haşlanmış patates, bir hamal bifteği, iki kase beyaz pirinç ve bir bardak zeytinyağıydı. İlk iki hafta yüksekti. proteinde. İkinci iki. Haftalar çok fazla karbonhidrat. Son iki hafta, nişasta ve sodyum ile mümkün olduğunca şişirilmiş. “
Mark daha önce yorucu egzersiz rutininden bahsetmişti.
“Kahvaltıda yulaf, yaban mersini ve fıstık ezmesi ile başlıyorum. Ardından sabah 5:30’da protein içeceği, üç hindi burgeri, beş dilim tatlı patates yiyorum. 8’de yaklaşık 10 hindi yiyorum. köfte 10:30’da iki katı yumurta, zeytin, tereyağı, salatalık, domates ve marul ile ızgara tavuk salatası yerim.
“Sonra yeşil biberli New York bifteği yiyorum. Saat 15:30’da soya soslu tavuk kızarttım. Hepsi bu.”
“Aşırı düşünen. Sosyal medya meraklısı. Twitter hayranı. Serbest web aşığı. Amatör baş belası.”