¿Cómo pueden prosperar los astronautas en Marte?

“A la larga, decimos ‘esto es un maratón, no una carrera de velocidad'”, dijo Koch a CNN. “Cambié de opinión, ‘Esto es un ultramaratón, no un maratón’.

Mientras se preparaba para su misión récord, Koch habló con su compañero astronauta de la NASA Scott Kelly, quien todavía tiene el récord histórico de 340 días en el espacio. Kelly le recordó al Entrenador que era importante dar voz a lo que necesitaba para recargarse y acelerarse. Estos consejos y los siguientes serán ciertos incluso si se encuentra bajo la fuerza de la gravedad cero o atrapado en epidemias globales.

“Tenemos una serie de programas antipsicológicos: videoconferencias con nuestras familias, música y programas de televisión que queremos subir, e incluso jornadas laborales diseñadas para sostener seis meses de trabajo”, dijo Koch.

“Realmente es nuestra responsabilidad dejar que los (equipos) de tierra sepan qué contramedidas psicológicas podemos usar para mantener a alguien en el máximo rendimiento, en lugar de lo que es una tarea de rutina”.

Cómo pasa el tiempo en el espacio

Koch dijo que los eventos dinámicos como las videollamadas con la familia, las caminatas espaciales fuera de la estación espacial o la celebración de las festividades pueden ayudar a las tripulaciones a diferenciar sus días y evitar el retraso causado por la repetición.

“Aunque estás tan ocupado, como nosotros, no vemos cosas nuevas, no olemos cosas nuevas (y eso también) y nuestros aportes emocionales no cambian. Realmente se sintió como el transcurso del tiempo”. Suena familiar, ¿no?

Koch, junto con la astronauta de la NASA Jessica Mir, realizaron la primera caminata espacial completamente femenina en octubre de 2019. Durante su estadía de 11 meses en la estación espacial, Koch realizó seis caminatas espaciales y pasó 42 horas y 15 minutos fuera de la estación.

Sin embargo, al recordar el viaje misionero de Koch, las caminatas espaciales jugaron un papel importante en lo que experimentó. “Cuando recuerdo, en mi mente, la mitad del tiempo estuve caminando en el espacio”, dijo Koch. “Pero en realidad, es una pequeña parte de lo que hicimos. Se siente como una gran parte de eso en base a mis recuerdos y las experiencias que tuve allí”.

Otro recuerdo que se destaca para Koch incluye una celebración especial de Navidad con su personal. Apagaron todas las luces de la estación, hicieron “velas espaciales”, pusieron cinta ámbar encima de sus luces y las esparcieron por toda la estación para que casi brillaran a la luz de las velas.

“Se sintió como un día, escapando de todo, no solo de la estación espacial, sino de cualquier tipo de tono que represente una realidad normal”, dijo Koch.

La gravedad del estudio.

El trabajo sin precedentes realizado por Koch y Kelly es solo el comienzo. Las misiones ampliadas de la NASA están ayudando a enviar humanos de regreso a la luna y orbitar Marte.

Según la NASA, durante las primeras misiones de Artemis, los astronautas sostenían revistas para indicar su bienestar y usaban dispositivos que monitoreaban su sueño y ritmos circadianos.

Mantener un ciclo de sueño saludable, interactuar bien con otras tripulaciones y aliviar el aburrimiento y el estancamiento puede ayudar a los astronautas en viajes largos a Marte y evitar que experimenten trastornos mentales o problemas cognitivos o de comportamiento.

Una vez que lleguen a Marte, los astronautas tendrán tareas difíciles y físicamente exigentes y 37 minutos más de experiencia que en la Tierra.

Lecciones de defensa personal desde el espacio

El jardín espacial ya está ayudando a la salud mental de los astronautas de la estación espacial. Los miembros del equipo dijeron que les gustaría experimentar con plantas durante su tiempo libre, ver la vegetación y probar el nuevo sabor de sus esfuerzos. Esto proporciona una conexión definitiva con su propio planeta.

Las letras se refieren a la comunidad, la apertura, la creación de redes, las necesidades, la actitud de viaje, las actividades de contraataque y la capacitación. Juntos, estos esfuerzos permitirán a los futuros astronautas desarrollar la autoobservación en sus apretadas agendas, observarse unos a otros e identificar el impacto de sus esfuerzos.

“El aterrizaje de la Luna ayudó a personas de todo el mundo a sentirse más unidas porque sintieron un sentido de pertenencia, de unidad, de cumplir sus esperanzas y sueños”, dijo Williams en un comunicado.

Las mismas lecciones se aplican a cualquier persona en la tierra que sienta que el tiempo se acaba a medida que continúa la epidemia.