Té para diabéticos: este té de cúrcuma puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.

La diabetes es una de las enfermedades de estilo de vida más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Es una afección crónica en la que el nivel de azúcar en sangre se eleva constantemente. Según la Federación Internacional de Diabetes, 463 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por la diabetes y se estima que el número aumentará a 153 millones para 2045. Si bien siempre se recomienda la medicación adecuada según las recomendaciones del médico, algunos cambios básicos en el estilo de vida también pueden contribuir a controlar niveles de azúcar en sangre. Los médicos sugieren que, dado que la diabetes no es una afección curable, uno debe cuidar su dieta adecuada y tener el tipo de medicamento adecuado para mantener bajo control el nivel de azúcar en la sangre.

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Como parte de la dieta para la diabetes, se sugiere incluir una buena cantidad de proteínas, fibra, potasio, magnesio y un equilibrio de otros nutrientes esenciales. Además, se debe evitar el azúcar añadido, las grasas trans y los alimentos ricos en calorías. Las especias y hierbas tradicionales también se consideran beneficiosas para controlar la diabetes. Tome la cúrcuma, por ejemplo.

Beneficios para la salud de la cúrcuma: cúrcuma para la diabetes:

Haldi es una especia popular y ha sido parte de la práctica médica tradicional desde hace siglos. Es un almacén de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas que garantizan una buena salud en general. También se sabe que el compuesto más importante de la cúrcuma, la curcumina, ayuda a controlar los niveles de insulina y mejora el efecto de los medicamentos que tratan la diabetes.

Según un estudio publicado en Frontiers in Endocrinology, “La curcumina es un ingrediente biológicamente activo que se encuentra en Curcuma Longa, que exhibe numerosas propiedades fisiológicas y farmacológicas como antioxidante, antiinflamatorio, anticancerígeno, neuroprotector y antidiabético”. Se encontró que el uso de curcuma longa o curcumina mostró una disminución significativa en la peroxidación lipídica, niveles de glucosa en sangre en ayunas, hemoglobina glucosa (HbA1C), triglicéridos, colesterol total, LDL-c, proteína C reactiva, presión arterial sistólica y diastólica. “.

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Té de cúrcuma para la diabetes: cómo hacer té de cúrcuma:

Teniendo en cuenta estos factores mencionados anteriormente, le presentamos una forma fácil y eficaz de incluir la cúrcuma en su dieta para la diabetes. Tiene la forma de una taza relajante de té de cúrcuma. Así es como puede hacerlo:

Paso 1. Remoje media pulgada de cúrcuma cruda durante la noche en una taza de agua.

Paso 2. Hierva bien el agua.

Paso 3. Colar y beber.

Aquí hay otra opción de té de cúrcuma para desintoxicar que incluye el beneficio adicional del jengibre y la pimienta negra. Sin embargo, se sugiere a las personas con diabetes que eviten agregar miel (como se sugiere en la receta). haga clic aquí Receta de té Haldi para la desintoxicación.

Incluya este té de cúrcuma saludable en su dieta para la diabetes y disfrute de sus beneficios generales. Pero recuerde siempre que la moderación es clave.