Suplementación: el betacaroteno aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y estómago.

Los alimentos deben proporcionar todos los minerales y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar, pero algunas personas también optan por tomar suplementos. Tomar suplementos puede parecer benigno, pero puede conllevar riesgos, sobre todo porque es fácil tomar demasiados. El betacaroteno es un suplemento nutricional que viene con una advertencia de salud.

Consejo importante

El Departamento de Salud y Atención Social (DHSC) también ha emitido importantes consejos sobre la ingesta de suplementos de betacaroteno.

Según el DHSC, debería poder obtener la cantidad de betacaroteno que necesita al comer una dieta variada y equilibrada.

“Si decide tomar un suplemento de betacaroteno, es importante no tomar demasiado, ya que esto podría ser perjudicial”, advierte la Autoridad de Salud.

Ella continúa: “No tome más de 7 mg de suplementos de betacaroteno por día a menos que se lo recomiende su médico.

Según Macmillan Cancer Support, inhalar el humo de otras personas (humo de segunda mano) también aumenta el riesgo de cáncer.

“Mantenga su hogar libre de humo para protegerlo a usted y la salud de su familia. Si es fumador, dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud”.

La organización benéfica agrega: “Comer una dieta balanceada es bueno para su salud en general y ayuda a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. También puede ayudarlo a mantener un peso saludable”.

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