Síntomas de la diabetes tipo 2: los signos incluyen úlceras e infecciones en los pies.
La diabetes tipo 2 se debe a un defecto en la forma en que el cuerpo procesa la hormona insulina. Una de las funciones más importantes que desempeña la insulina en el cuerpo es la regulación del azúcar en sangre, el principal tipo de azúcar que se obtiene de los alimentos. Los niveles incontrolados de azúcar en sangre pueden dañar el cuerpo de muchas formas, muchas de las cuales pueden aparecer en los pies.
Los niveles persistentemente altos de azúcar en sangre pueden provocar neuropatía, el término médico para el daño a los nervios, en los pies.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la neuropatía en el pie “aumenta la posibilidad de desarrollar úlceras en el pie, infección y eventualmente la necesidad de amputación”.
Según Diabetes UK, los niveles de azúcar en sangre persistentemente altos pueden afectar la circulación, lo que puede provocar una reducción del flujo sanguíneo a los pies.
Un cuerpo sano advierte que “sin un buen suministro de sangre, es posible que tenga problemas con la cicatrización de heridas y llagas”.
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Puede calificar para un podólogo del NHS si tiene diabetes y síntomas que afectan sus pies, como entumecimiento.
“Pídale a su médico una remisión o busque un podólogo local”, aconseja el NHS.
La autoridad sanitaria también dice:
- Mantenga sus pies limpios y libres de infecciones.
- Use zapatos que le queden bien y que no aprieten ni froten. El calzado inadecuado puede causar callosidades, callosidades, ampollas y problemas en las uñas.
- Nunca camine descalzo, especialmente en el parque o en la playa en vacaciones, para evitar cortes y trate de evitar sentarse con las piernas cruzadas para no restringir la circulación sanguínea.
- Córtate o lima tus uñas con regularidad.
- Haga que un podólogo trate los callos o callosidades.
- Deje de fumar para proteger sus pies.
Consejos generales para reducir los niveles altos de azúcar en sangre
Llevar una dieta saludable y mantenerse activo le ayudará a controlar su nivel de azúcar en sangre.
Los alimentos con un IG alto incluyen azúcar, alimentos azucarados, refrescos azucarados y pan blanco.
Los alimentos con IG bajo o medio se descomponen más lentamente y provocan un aumento gradual de los niveles de azúcar en sangre con el tiempo.
Incluyen:
- Algunas frutas y verduras
- pulsos
- Alimentos integrales, como avena.
Como señala el NHS, algunos alimentos que tienen un índice glucémico bajo, como los alimentos integrales, las frutas y verduras, los frijoles y las lentejas, son alimentos que debemos consumir como parte de una dieta sana y equilibrada.
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