Multivitaminler hafızayı geliştirebilir mi? – Çöl Haberleri

Dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, günlük multivitamin alan yetişkinler, plasebo alanlara kıyasla daha iyi hafızaya sahip. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi.

Dergi, Columbia Üniversitesi, New York Eyalet Psikiyatri Enstitüsü ve Harvard Tıp Okulu’ndan araştırmacıların, plasebo hapı almaya kıyasla günlük bir multivitamin aldıktan sonra bilişsel etkileri izlemek için üç yıllık bir çalışma yürüttüğünü belirtti.

Çalışma, “Vitamin takviyesi, bilişsel sağlığı yaşlılığa kadar sürdürmek için güvenli ve erişilebilir bir yaklaşım olarak umut vaat ediyor” dedi.

Çalışma detayları

İlişkili basın Araştırmacılar, 60 yaş ve üstü yaklaşık 3.500 kişiyi üç yıl boyunca takip etti ve bunların tümü Centrum Silver multivitamin tabletleri veya plasebo hapı almak üzere rastgele seçildi.

CNN Katılımcılardan bir bilgisayar programı aracılığıyla 20 kelime öğrenmelerinin istendiğini söyledi. Ekranda bir kelime belirmeden önce ekranda bir kelimeyi incelemeleri için onlara üç saniye verildi ve hemen ardından hatırladıkları kelimeler üzerinde test edildi.

Araştırmanın baş yazarı Adam Brickman, Associated Press’e verdiği demeçte, bu testin “beynin öğrenme ve hafızayı kontrol eden bir bölgesi olan hipokampusun işlevini ölçtüğünü” söyledi.

CNN, “Birinci yılın sonunda yeniden test edilen çalışma, günlük multivitamin almaya devam eden kişilerin, plasebo alanlara göre yaklaşık bir kelime daha fazla hatırlayabildiklerini buldu.”

AP, plasebo hapı ile multivitamin alan kişiler arasındaki bilişsel farkın “yaklaşık üç yıllık yaşa bağlı normal değişime eşit bir hafıza gelişimi” anlamına geldiğini söyledi.

Brickman, CNN’e, gelişmenin kardiyovasküler hastalık öyküsü olan katılımcılar için en güçlü olduğunu söyledi.

zaman Bu faydaların çalışma boyunca tutarlı olduğunu, ancak muhakeme gibi diğer bilişsel işlevlerde iyileşme sağlamadığını veya gelişmediğini söyledi.

benzer, önceki çalışma Plasebo yerine günlük multivitamin alan katılımcılar için daha geniş bilişsel faydalar bulundu.

“Genel olarak, bu iki ayrı çalışmaya dayanarak, yaşa bağlı hafıza kaybının ötesine geçen ve bilişsel yaşlanmanın küresel bir yavaşlamasına kadar multivitaminlerden faydalar gördüğümüzü düşünüyorum” Dr.

Brickman, iki çalışmanın bulgularıyla ilgili olarak CNN’e şunları söyledi: “Bu yineleme için çok heyecanlıyız çünkü gözlemlediklerimize daha fazla güven katıyor.”

Manson, TIME’a verdiği demeçte, “Besin takviyeleri asla sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yerine geçemez,” dedi ve ekledi: “Ancak, multivitaminler, özellikle orta yaşta ve bazıları besinleri emmede sorun yaşamaya başlayan yaşlılar arasında tamamlayıcı bir yaklaşım olabilir. ” Ve daha az optimal diyetleri olabilir.”