Domuz bonfile madalyonlarının marine edilmesi, sulu olmaları için önemlidir.

Sulu kavrulmuş etin sırrı ette saklı. Bugünkü tarifimizde, yaz şeflerimize inanılmaz sağlıklı et için gizli etimizi ve lezzetli çiseleyen sosumuzu sunuyoruz: yağsız domuz eti.

Bazı domuz eti parçalarının yağ oranı yüksektir, ancak domuz eti bonfile değildir. 3 onsluk porsiyon başına 1 gram doymuş yağ içerir ve bol miktarda besin sağlar.

3 onsluk bir porsiyon 22 gram kas geliştirici protein sağlar ve niasin, tiamin, riboflavin, B6 vitamini ve B12 vitamini gibi B vitaminleri için günlük ihtiyacın %25’inden fazlasını sağlar. B vitaminleri metabolizmamızda önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi için önemli bir besin olan çinko için günlük ihtiyacın yaklaşık %25’ini sağlar.

Daha öte:Gigama, yaz mango salatasına lif ve sağlıklı miktarda lif katıyor

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.