Diyetisyen, Göbek Yağları İçin En Kötü Kurabiyenin Diyor – Bu Değil Yiyin

Kurabiyeler lezzetli bir tatlı olabilir. Taze pişmiş veya önceden paketlenmiş olsunlar, yemesi her zaman eğlencelidir ve genellikle lezzetlidir. Ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz birçok çerez türü vardır; gibi klasiklerden çikolata parçalarıgibi daha eşsiz lezzetler için Çilekli Pasta. Sürpriz gelebilir ama şöyle şeyler var sağlıklı kurabiyeler Tadını kaybetmeden kilo vermeye yardımcı olabilir.

Bu kulağa gerçek olamayacak kadar iyi gelse de, özellikle kilo alımına neden olabilecek çerezler var. Abdominal yağ. için lisa gençDoktora, RDN, yazar Sonunda dolgun, sonunda sıskaVe ve üyemiz Tıbbi Uzman KonseyiVe Çerezler, göbek yağına neden olabilecek en kötü çerez türlerinden biridir..

Young, “Bu süper bir muamele ve sağlıksız içeriklerle dolu” diyor.

Bu çerezlerin neden dosyalarda tutulduğunu hiç merak ettiniz mi? Mağaza Daha da kötüye gitmeden uzun bir süre mi? tonlarca dolu olduğu için şeker artışıGıda üreticilerinin aromayı artırmak veya raf ömrünü uzatmak için ürünlere eklediği şeker.

Standart bir dolgulu sandviç kurabiyesi ve aralarında bir çeşit dolgu bulunan iki gofret içerir. Cipsler farklı tatlarda olabilir veya farklı malzemelerle yapılabilir. Dolgu, krema dahil olmak üzere farklı tiplerde de olabilir, reçelganaj veya yoğurt.

Bu kurabiyeler kulağa tatlı keyfi cenneti gibi gelse de, hepsi yüksek oranda işlenmiş malzemeler kullanılarak yapılıyor. Bu çerezler, düzenli olarak tüketilmesi halinde, Vücudunuzla ilgili birçok soruna yol açabilir. Bu sorunlardan bazıları evrimi içerir. kırışıklıklarVe 2 tip diyabetve tabi ki, kilo artışı.

Young, “Farkında olmadan, bu tür krakerlerde fazladan kalori, ilave şeker ve yağ alıyorsunuz” diyor. “Doldurma” size ekstra doz mısır şurubu ve yapay içerik sağlıyor.

READ  El lobo mítico probablemente no era un lobo en absoluto
Krema ve bir fincan kahve ile doldurulmuş bisküvi
stok mücadelesi

araştırmasında Princeton Üniversitesikeşfedildi ki Yüksek fruktozlu mısır şurubu Sofra şekerine erişimi olanlardan önemli ölçüde daha fazla ağırlığa neden olur. Çalışma ayrıca uzun süreli yüksek fruktozlu mısır şurubu tüketiminin, özellikle karın bölgesinde olmak üzere vücut yağında anormal bir artışa yol açtığını gösterdi..

için Harvard Tıp FakültesiYüksek fruktozlu mısır şurubunun yanı sıra, içerik etiketinde aranacak başka şekerler de var. Esmer şeker, tatlı mısır, mısır şurubu, meyve suyu konsantreleri, bal, invert şeker, malt şekeri, melas, “oz” ile biten şeker şurubu parçacıkları (dekstroz, dekstroz, glikoz, laktoz, maltoz, sakaroz).

daha önce Sandviç kurabiyeler yüksek fruktozlu mısır şurubu içerirVeya diğer işlenmiş şekerler, süper işlenmiş sahte şekerlerden uzak durmak en iyisidir. Peki, sentetik çerezlere alternatif nedir?

Young, “Ara sıra bir kurabiye ister misiniz? En sevdiğiniz türün yerel bir versiyonunu seçin ve porsiyon kontrolü yapın” diyor.

İlişkili: Amerika’daki en kötü 30 süpermarket kurabiyesi

Kayla Garitano

Kayla Garitano yemek takımında bir yazar, O Değil! Hofstra Üniversitesi’nden gazetecilik, pazarlama ve yaratıcı yazarlık bölümlerinden mezun oldu. Daha fazla oku

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.