Cómo deshacerse de la grasa visceral: reducir la grasa abdominal con té verde

La grasa visceral, también conocida como grasa abdominal, invade órganos importantes del cuerpo, como el hígado, el estómago, los riñones y los intestinos. Esta situación precaria lo pone en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Por lo tanto, encontrar formas de reducir la grasa abdominal es vital.

La dieta ofrece un arma poderosa contra las grasas asesinas y se ha demostrado que ciertos ingredientes son particularmente efectivos.

Según un estudio publicado en la revista obesidadEl té verde tiene propiedades que contienen grasa visceral.

El té verde está hecho de la planta china Camellia, la misma planta de la que desciende el té negro.

Para el estudio, se examinó el efecto de reducir la grasa corporal y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular mediante el extracto de té verde rico en antioxidantes en humanos con estilos de vida típicos.

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Crucialmente, los investigadores notaron que el área de grasa visceral “disminuyó significativamente con el tiempo”.

Los beneficios no se detuvieron ahí. Se encontró una mayor disminución de la presión arterial sistólica (PAS) y del colesterol LDL en el grupo de catequinas en comparación con el grupo de control.

El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y la presión arterial alta son signos de enfermedades cardíacas que a menudo se presentan junto con una acumulación de grasa visceral.

¿Qué explica este efecto anti-obesidad?

Hallazgos recientes de estudios en humanos han encontrado que tomar té verde y extractos de té verde puede ayudar a reducir el peso corporal y la grasa, al aumentar el metabolismo de nuestros cuerpos y la oxidación de grasas.

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Un estudio en hombres obesos encontró que EGCG, un tipo específico de catequina, solo tenía la capacidad de aumentar la oxidación de grasas en humanos.

Los participantes que recibieron 300 mg de EGCG durante dos días experimentaron una mayor oxidación de lípidos que los que recibieron un placebo.

Muchos estudios sobre el té verde usan extracto de té verde, que es más fuerte que una taza de té verde preparado.

“Esto no significa que no puedas igualar el contenido de extracto de té verde con la bebida, solo tienes que beber más”, señalan Holland y Barrett.

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